spróbuj najpierw preparatów typu restore z arli Retain czy Axis-HT i wit b6 w dużych dawkach za koksy bym się nie brał bo możesz na dłuższą metę pogorszyć sprawę. do tego obowiązkowo omega 3 (2-3g) Zma (może być apteczne) i dobre witaminy (adam z now, multiple sport z olimpu)
[...] anabolicznie, pomaga również redukować fat. Chodzi o podniesienie metabolizmu, więcejmięcha spala więcej fatu -proste. Oczywiście aby nie ciągnąć wody sklaniaj sie ku jabłczanowi, estryfikowanej kretce lub krea alkalyn. Najlepsze będą staki bez mono np. HP. Do tego dodaj odpowiednią diete, aeroby i witaminy. to tak w skrócie ,pozdro i powodzenia
[...] nie zrobisz na pewno bo zawsze przy robieniu masy troche tego tłuszczu przychodzi. Więc zwiększ bilans o jakies 500-800kcal i ruszaj z planem treningowym na mase . Dla uzupełnienia witaminy całodzienne, i Omega-3. Możesz też dodać np Cell pumpa który jak najbardziej pomoże , zadnych transporterów juz nie potrzebujesz. Aminy też mało potrzebne.
Ja bym na początku nie proponowała spalaczy, a te silne jak venom zostawiła na samiutki koniec. Na początku to tylko witaminy, minerały, dużo magnezu, jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie i po treningu od razu, no i ewentualnie jakieś BCAA, ale w dużych dawkach trzeba je brać. Jeszcze może być czosnek i wit C na zwiększenie odporności.
[...] kwasowych,obojętnych, wiele aminokwasów korzysta z tych samych przenośników przez co "konkurują" między sobą, korzystnie natomiast wpływa witamina c, wapń, żelazo, laktoza, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach...generalnie temat bardzo rozległy, w którym trzeba by zahaczyć o bardzo wiele aspektów, raczej na osobny artykuł. pzdr/
Wapń w proszku jest bez witaminy D. Na przykład: https://www.sfd.pl/sklep/GymFood_Wap%C5%84_Cytrynian_Proszek-opis38952.html Potas też można kupić w prochu.
[...] to chyba Gain Fast tylko, że 4,5kb kosztuje 199zł no ale skoro masz 500-600zł to możesz sobie na Niego pozwolić, ja osobiście nie brałem go ale podobno na prawdę WARTO! do tego tak jak już pisałem Clout/Horse Power plus no-booster no i wiadomo witaminy(np. Daily Formuła Universala) i Omega -3 i bedzie git :) wyjdzie właśnie w granicach 600zł
[...] redukcyjnym i po tych 8 dniach chce zacząć masować. Dieta oczywiście jest do tej pory była redukcyjna 3100kcal 5-7 posiłków.Do tego stosuję stale kwasy tłuszczowe Omega 3 i witaminy&minerały olimpu ale myślę ,że te drugie odstawie na czas przerwy i po prostu będę jadł więcej warzyw bo mi chyba tak dużo witamin nie będzie potrzebnych jak nie [...]
[...] . Obawiam sie że zpośród leków odstępnych bez recepty (powtarzam leków nie suplementów, które tezaz coraz częściej widać w aptekach, przynajmniej niektóre) to nic nie dostaniesz. Wszystkie leki hormonalne i podawane w iniekcji (nawet szczepionka na grypę) sa na recepte. Witaminę B12 w tabsach dostaniesz bez recepty tak jak wszystkie witaminy.
[...] kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]
trec micro 200 mesh nie wiem w jakiej teraz postaci wystepuje, jak ja ja zarlem to tak sie nazywala (moze miala tauryne albo jakies witaminy - nie pamietam)
tylko isolat z olimpa i carbo z biogenixa no i witaminy i minerały z olimpa 40g isolatu +60g carbo bezposrednio po siłce nic wiecej. prawie 7kg mięska w 8tyg hmmm mało? możliwe ale dla mnie idealnie bo nie musze nic redukować po cyklu
Jest nowy dział przeciez. Są to mocno energetyzujące pastylki do ssania bez cukru. W składzie swoim zawierają kofeinę naturalną (40mg), taurynę (105 mg), Yerba Mate (12 mg), Miłorząb Japoński (40 mg) oraz witaminy. http://www.insomnia.pl/temat165457/ Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-25 18:30:09
Hmm. Patrzac na sklad... Ja bym stosowal 5-10 sztuk na jeden raz - serio. Kofeine bralem do 400mg w jednej porcji wiec wiem jakie ma działanie, tauryne w 1600mg kapsach tez mam. B-complex zawsze biore inne witaminy tez. Czyli bire speedrine nawet o tym nie wiedząc yle ze ja zawsze dorzucam efe*_*
[...] więc jesli jestes przekonany to gainer ok; monster mass, swg 400 z OLimpa, nawet do tego mutant massa móglbys powrovcić bo chyba w tej sytuacji to nie jego "wina". witaminy/minerały raczej tez bym zmienił na np. sport multi ple, zma takze jest dośc cennym suplementem, bcaa przyspiesza regenerację a dodatkowo chroni mięsnie przed [...]
